Sức khỏe bàn chân
Bài tập mobility bàn chân và cổ chân cho người chạy bộ
Chuỗi bài tập mobility bàn chân và cổ chân giúp người chạy bộ cải thiện tầm vận động, kiểm soát bàn chân và chuẩn bị tốt hơn trước hoặc sau buổi chạy.
Đọc bài →Khám phá theo chủ đề
Tìm nhanh nội dung phù hợp với nhu cầu của bạn.
Size giày7 bài kiến thứcChọn giày11 bài kiến thứcKiến thức giày14 bài kiến thứcChăm sóc giày9 bài kiến thứcSức khỏe bàn chân9 bài kiến thức
Bài viết nổi bật
Những hướng dẫn hữu ích được nhiều người quan tâm.
Sức khỏe bàn chân
Bài tập tăng sức mạnh bàn chân cho người chạy bộ
Hướng dẫn các bài tập tăng sức mạnh bàn chân và nhóm cơ liên quan cho runner, cách tăng mức độ, kết hợp với lịch chạy và nhận biết dấu hiệu cần dừng.
Đọc bài →
Sức khỏe bàn chân
Bàn chân bẹt nên chọn giày như thế nào?
Hướng dẫn chọn giày cho bàn chân bẹt dựa trên độ vừa vặn, độ ổn định, đế giày và nhu cầu sử dụng hằng ngày.
Đọc bài →
Size giày
Bảng size giày Adidas và cách chọn vừa chân
Hướng dẫn đọc bảng size giày Adidas, đo chiều dài bàn chân và chọn cỡ phù hợp theo từng kiểu giày.
Đọc bài →
Size giày
Bảng size giày Converse và lưu ý khi chọn cỡ
Bảng size giày Converse theo chiều dài bàn chân, cách đo chân và những lưu ý khi chọn cỡ Chuck Taylor, Chuck 70.
Đọc bài →
Size giày
Bảng size giày New Balance và cách chọn độ rộng
Bảng size giày New Balance theo chiều dài bàn chân, cách đo chân và hướng dẫn chọn độ rộng giày New Balance như B, D, 2E, 4E.
Đọc bài →
Size giày
Bảng size giày Nike và cách chọn vừa chân
Hướng dẫn đọc bảng size giày Nike, đo chiều dài bàn chân và chọn size phù hợp theo giới tính, kiểu giày và dáng chân.
Đọc bài →
Size giày
Bảng size giày quốc tế và cách quy đổi
Bảng size giày quốc tế theo EU, US, UK, JP/CM và hướng dẫn đo chân, quy đổi size chính xác khi mua giày.
Đọc bài →
Size giày
Bảng size giày trẻ em và cách đo chân theo độ tuổi
Bảng size giày trẻ em theo chiều dài bàn chân, cách đo chân tại nhà và lưu ý chọn size phù hợp theo từng độ tuổi.
Đọc bài →
Kiến thức giày
Các bộ phận của một đôi giày và chức năng của chúng
Tìm hiểu cấu tạo giày, chức năng của từng bộ phận và cách nhận biết vai trò của upper, đế giữa, đế ngoài, lót giày, gót và mũi giày.
Đọc bài →
Chăm sóc giày
Cách bảo quản giày da để hạn chế nứt và mốc
Hướng dẫn bảo quản giày da đúng cách: làm khô, làm sạch, dưỡng da và cất giữ để hạn chế nứt, mốc và biến dạng.
Đọc bài →
Chăm sóc giày
Cách bảo quản giày lâu ngày không sử dụng
Hướng dẫn làm sạch, làm khô, định hình và cất giữ giày đúng cách để hạn chế mốc, biến dạng, bong keo và xuống cấp khi không sử dụng lâu ngày.
Đọc bài →