Câu trả lời nhanh: Đặt bàn chân lên một tờ giấy, giữ bút vuông góc với mặt giấy để đánh dấu điểm gót và đầu ngón dài nhất, sau đó đo khoảng cách giữa hai điểm. Thực hiện với cả hai chân vào cuối ngày, mang loại tất tương tự khi đi đôi giày cần chọn, rồi đối chiếu số đo lớn hơn với bảng size riêng của thương hiệu.
Vì sao cần đo kích thước bàn chân thay vì chỉ chọn theo size cũ?
Size giày không hoàn toàn thống nhất giữa các thương hiệu, kiểu giày hoặc thị trường. Cùng một số size có thể cho cảm giác khác nhau vì chiều dài khuôn giày, bề ngang mũi giày, vật liệu và thiết kế của từng mẫu không giống nhau. Vì vậy, số size trên đôi giày đang đi chỉ nên dùng làm tham khảo.
Kích thước quan trọng nhất khi chọn giày là chiều dài bàn chân, tính từ điểm lùi nhất của gót đến đầu ngón chân dài nhất. Một số người có ngón cái dài nhất, trong khi người khác có ngón thứ hai dài hơn. Không nên mặc định đầu ngón cái luôn là điểm cần đo.
Nếu bàn chân trái và phải có chiều dài khác nhau, hãy dùng số đo của chân dài hơn khi đối chiếu bảng size. Ngoài chiều dài, bề ngang cũng đáng lưu ý nếu bạn thường bị cấn ở mũi giày, đau hai bên bàn chân hoặc có bàn chân bè.
Chuẩn bị dụng cụ đo tại nhà
Bạn cần một tờ giấy lớn hơn bàn chân, bút hoặc bút chì, thước thẳng và một mặt sàn phẳng. Nếu tờ giấy quá ngắn hoặc bị cong ở mép, kết quả có thể sai lệch.
Nên đo vào cuối ngày, sau khi bàn chân đã hoạt động và có xu hướng giãn nở tự nhiên. Khi đo, hãy mang loại tất tương tự với loại tất bạn dự định sử dụng cùng đôi giày. Nếu chọn giày đi chân trần, hãy đo chân trần; nếu chọn giày thể thao, có thể đo với tất thể thao mỏng.
Đặt giấy sát tường để tạo điểm tựa ổn định. Không nên đo trên giường, thảm quá dày hoặc bề mặt nghiêng vì tư thế đứng và vị trí bàn chân dễ thay đổi.
Các bước đo chiều dài bàn chân
- Đặt một mép tờ giấy sát tường, rồi đứng lên giấy với gót chạm nhẹ vào tường. Giữ bàn chân thẳng, không co các ngón chân và phân bổ trọng lượng đều trên hai chân.
- Dùng bút đánh dấu vị trí đầu ngón chân dài nhất. Giữ bút vuông góc với mặt giấy thay vì nghiêng vào phía bàn chân, vì nét đánh dấu nghiêng có thể làm số đo ngắn hoặc dài hơn thực tế.
- Đánh dấu điểm cuối gót chân. Nếu khó tự thực hiện, nhờ người khác giữ giấy và đánh dấu để bàn chân không bị xê dịch.
- Dùng thước đo khoảng cách từ điểm gót đến điểm đầu ngón chân. Ghi kết quả theo centimet hoặc milimet.
- Lặp lại toàn bộ quy trình với chân còn lại. So sánh hai kết quả và lấy số đo của bàn chân dài hơn.
Nếu muốn kiểm tra độ vừa ngang, bạn có thể đo vòng qua phần rộng nhất của bàn chân. Tuy nhiên, không phải thương hiệu nào cũng công bố bảng quy đổi bề ngang, nên cần ưu tiên hướng dẫn size của chính mẫu giày đang định mua.
Cách đối chiếu số đo với bảng size giày
Sau khi có số đo, hãy mở bảng size chính thức của thương hiệu và đúng dòng sản phẩm nếu bảng có phân biệt giày nam, nữ, trẻ em hoặc từng khu vực. Ưu tiên cột ghi chiều dài bàn chân; không tự động lấy cột “chiều dài đế giày” vì đây có thể là thông số khác.
Nếu số đo nằm giữa hai lựa chọn, hãy xem hướng dẫn của thương hiệu và đặc điểm đôi giày. Giày mũi nhọn, giày chạy bộ hoặc mẫu cần mang với tất dày có thể yêu cầu khoảng trống khác nhau. Không nên cộng một con số cố định cho mọi loại giày nếu thương hiệu đã có hướng dẫn riêng.
Cách áp dụng kết quả đo vào việc chọn giày
Sau khi có số đo chiều dài và chiều rộng, hãy đối chiếu với bảng size riêng của từng thương hiệu. Size 39 của hãng này có thể không tương đương hoàn toàn với size 39 của hãng khác do khác biệt về phom giày, tiêu chuẩn khu vực và vật liệu sử dụng. Không nên chỉ dựa vào số size in trên đôi giày cũ.
Khi chọn giữa hai cỡ, ưu tiên cỡ phù hợp với bàn chân lớn hơn. Phần mũi giày nên có khoảng trống khoảng 0,8–1,2 cm trước ngón dài nhất để các ngón có thể duỗi tự nhiên khi đi bộ. Khoảng trống này không có nghĩa là giày được rộng lỏng; gót vẫn cần được giữ ổn định, không trượt lên xuống quá nhiều.
Nếu bàn chân bè, hãy tìm thông tin về độ rộng như Narrow, Standard, Wide hoặc Extra Wide thay vì chỉ tăng chiều dài. Việc chọn giày dài hơn để “bù” cho bề ngang có thể khiến bàn chân trượt về phía trước và làm tăng áp lực lên ngón chân. Với giày thể thao, nên thử cùng loại tất thường sử dụng khi vận động.
Những lỗi thường gặp khi đo kích thước bàn chân
Một lỗi phổ biến là đo khi đang ngồi. Ở tư thế này, bàn chân không chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể nên chiều dài và bề ngang có thể nhỏ hơn thực tế. Hãy đo khi đứng thẳng, giữ trọng lượng phân bố đều trên hai chân và nhờ người khác đánh dấu nếu có thể.
Không nên chỉ đo một chân. Hai bàn chân thường không hoàn toàn bằng nhau, vì vậy cần lấy số đo của cả hai và dùng bên lớn hơn để chọn giày. Ngoài ra, tránh đo vào đầu ngày; bàn chân có thể hơi giãn hoặc sưng sau nhiều giờ đứng, đi lại.
Một lỗi khác là đặt bút nghiêng vào trong khi vẽ quanh bàn chân. Cách này làm đường viền bị hụt, đặc biệt ở phần ngón và gót. Bút nên được giữ gần vuông góc với mặt giấy. Cũng không nên cộng thêm khoảng trống tùy ý vào kết quả đo rồi mới đối chiếu bảng size, vì mỗi bảng đã có cách quy đổi riêng.
Lưu ý khi thử và sử dụng giày
Sau khi chọn được cỡ gần nhất, hãy thử cả hai chiếc và đi lại vài phút trên bề mặt phẳng. Kiểm tra xem ngón chân có bị chạm mũi, mu bàn chân có bị ép, gót có trượt và vùng rộng nhất của bàn chân có nằm đúng phần rộng nhất của giày hay không. Giày không nên cần “đi một thời gian mới giãn ra” mới vừa; cảm giác đau, tê hoặc bỏng rát là dấu hiệu nên đổi mẫu hoặc đổi cỡ.
Đo tại nhà chỉ giúp ước lượng kích thước bàn chân, không thay thế đánh giá chuyên môn. Kết quả có thể kém chính xác nếu bàn chân sưng, biến dạng, có chai dày, chênh lệch hai bên rõ rệt hoặc đau kéo dài. Người mắc đái tháo đường, giảm cảm giác bàn chân, bệnh mạch máu, viêm khớp hoặc có vết loét nên được nhân viên y tế hoặc chuyên gia bàn chân tư vấn trước khi chọn giày. Hãy đi khám nếu có đau tăng dần, sưng nóng đỏ, vết thương không lành, tê yếu hoặc khó đi lại.
